多吃碱性食物瘦得快?专家:不一定 要注意总热量
2024-04-01 18:15:01 来源: 游民星空 作者:中国新闻网
4月1日消息,话题“多吃碱性食物瘦得快”引发关注。据媒体报道,常见的碱性食物包括蔬菜、水果、粗杂粮、坚果和牛奶,这些食物中富含钾、钠、钙和镁等元素。
专家指出,肥胖者通常具有酸性体质,可以通过增加碱性食物摄入来平衡体内酸碱平衡,促进脂肪的正常代谢。然而,这并不意味着多吃碱性食物就能减肥,如果摄入的热量超过了消耗,同样会导致体重增加。
造成肥胖的一个主要原因是饮食不均衡或过度摄入营养,肥胖者通常食欲旺盛,偏好高糖高脂肪食物,多余的能量会转化为脂肪,导致体重增加。
科学减肥的方法包括控制饮食、增加运动量,并从均衡饮食开始。这包括减少高脂肪和高糖食物的摄入,适当增加蔬菜水果的摄入,控制盐和糖的摄入量,适量饮水,限制饮酒。
热点资讯
- 1 游民晨播报:《黑色洛城》《恶霸鲁尼》将加入GTA+ 《星刃》女主EVE介绍影片
- 2 晨报|曝《波斯王子》肉鸽4月10日公布 《使命召唤:先锋》销量或已达3000万
- 3 晨报:育碧新发布会定档 《丝之歌》又有新动向
- 4 喜鹊和狗狗CP被澳洲环境部强行拆开 万人愤怒请愿:不要多管闲事
- 5 一种"娇妻文化"似乎正在北美蔓延 妻子在家相夫教子
- 6 《幻兽帕鲁》官方致歉:削弱玩家是为了未来游戏体验
- 7 王一博再演铁血硬汉!《维和防暴队》首支正式预告
- 8 晨报|曝Xbox游戏展6月9日举行 《星刃》新预告释出
- 9 《仙剑世界》三测来了:剧情量翻倍 李逍遥加入主线
- 10 籼米狂喜 二十九年了 终于有人把完整的“仙剑”世界还原出来了!