多吃碱性食物瘦得快?专家:不一定 要注意总热量
2024-04-01 18:15:01 来源: 游民星空 作者:中国新闻网
4月1日消息,话题“多吃碱性食物瘦得快”引发关注。据媒体报道,常见的碱性食物包括蔬菜、水果、粗杂粮、坚果和牛奶,这些食物中富含钾、钠、钙和镁等元素。
专家指出,肥胖者通常具有酸性体质,可以通过增加碱性食物摄入来平衡体内酸碱平衡,促进脂肪的正常代谢。然而,这并不意味着多吃碱性食物就能减肥,如果摄入的热量超过了消耗,同样会导致体重增加。
造成肥胖的一个主要原因是饮食不均衡或过度摄入营养,肥胖者通常食欲旺盛,偏好高糖高脂肪食物,多余的能量会转化为脂肪,导致体重增加。
科学减肥的方法包括控制饮食、增加运动量,并从均衡饮食开始。这包括减少高脂肪和高糖食物的摄入,适当增加蔬菜水果的摄入,控制盐和糖的摄入量,适量饮水,限制饮酒。
热点资讯
- 1 义乌制造"出征"巴黎奥运会 对法国出口额达5.4亿元
- 2 喜鹊和狗狗CP被澳洲环境部强行拆开 万人愤怒请愿:不要多管闲事
- 3 《你想活出怎样的人生》豆瓣8.0分:画面精致情节温馨
- 4 韩国一个苹果售价十七八元 民众抱怨吃不起
- 5 奥斯卡最佳动画!《你想活出怎样的人生》今日上映
- 6 游民晨播报:《黑色洛城》《恶霸鲁尼》将加入GTA+ 《星刃》女主EVE介绍影片
- 7 晨报|《圣兽之王》销量破50万 《寂静岭2》ESRB页面
- 8 《你想活出怎样的人生》票房破2亿!统治清明假期档
- 9 国家气候中心:今夏可能进入拉尼娜状态 向我国内陆输送水汽条件总体较好
- 10 《幻兽帕鲁》更新上线:新头目登场 建造系统更灵活