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1天最多吃几个粽子？医生建议：不超过3个小粽

2024-06-04 23:24:37 来源：游民星空作者：头条新闻

据头条新闻报道，端午节临近，吃粽子是一个重要的仪式。近日，“医生建议1天最多吃3个粽子”的话题冲上热搜第一，引发热议。

成都大学附属医院临床营养科医生李青芸介绍：从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效；但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高。

另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会增加肥胖的几率；正常人单日摄入量不建议超过3个小粽（每个50克左右），最好趁热吃，晚餐或睡前尽量不吃粽子。

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