没用的知识增加了:起床就叠被子不健康?偷懒理由+1

凡事不能只看表面，在日常生活中，有一些看似干净的东西，实际上却很脏。这些“卫生刺客”好多人天天都在用，却还不知道。还有一些生活习惯也会导致不卫生，带来健康隐患，建议及时改掉。

擦手的毛巾不常洗

毛巾不常清洗、晾晒，易潜藏细菌、病毒等微生物，甚至成为微生物的中转站。

随着毛巾使用时间的增长，上面残留的油脂、皮肤碎屑会越来越多。慢慢滋生出细菌，甚至真菌，时间长了之后还会产生异味。

用纸巾包食物

不经过食品级安全处理的纸巾，可能含有荧光剂、漂白剂或其他化学成分，长时间与食物接触可能会迁移到食物中，影响食物的安全性‌。纸巾在生产、运输和储存过程中接触到灰尘、细菌等污染物，也会增加食用风险。

随意触摸公共设施

常用的公共设施或者公用物品看似干净无害，实际上潜藏着健康隐患。比如公共区域的门把手等，建议尽量减少触摸，接触后不要用手揉眼睛、口鼻，及时洗手。

木筷子长期不更换

竹、木筷子使用较长时间后，可能会出现磨损、裂缝，甚至发霉的情况，建议把竹木筷子洗净后，先晾干或烘干再放进碗柜里保存，三个月左右更换一次。

起床就叠被子

睡觉时，身体会排出大量汗液和皮屑，一起床就把被子叠起来，汗液和皮屑都留在被子里，微生物会繁衍生息。起床后可以先把被子贴身的那面翻过来，摊晾十几分钟，再叠起来。

手机应每天清洁

现在的人，基本上时时刻刻都携带着手机。正因为手机的使用频率实在太高，休闲的时候拿着，工作的时候拿着，吃饭的时候拿着，就连上厕所也在玩手机。手机看着很干净，实际上比马桶还要脏。

手机表面的细菌种类高达2000多种，其中最主要的是大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌等等，很容易引起各种感染。一定要定期对手机进行消毒，最好每天用酒精湿巾擦洗一下。

用久的牙刷

牙刷是用来清洗口腔的工具，如果牙刷不干净的话，那真的是往嘴巴里面“倒垃圾”。很多人喜欢把牙刷放到卫生间里面，潮湿又不通风的环境，本身就适合细菌繁殖。

牙刷上面的细菌，会在牙周表面“徘徊”，寻找机会通过破损的口腔黏膜和龋齿洞进入人体。从而引发各种呼吸道疾病、肠胃炎等疾病。

好几年没换的枕头

不少人在枕头的使用上，就是只要枕头没坏，即便已经凹凸不平，也依然舍不得换掉。还有人觉得，枕芯被枕套包裹着，不会脏，定期更换枕套就够了，枕芯换不换无所谓。

但其实，晚上睡觉的时候，人体会排出汗水、油脂、头屑、口水，都可能会渗透进枕芯里面。时间长了之后，容易滋生出螨虫等微生物。而且，枕芯长时间被脑袋压着，纤维的回弹力会慢慢变差。长时间不换的话，会影响颈椎的生理曲线和睡眠质量。