大脑每天大部分时间都在“自动驾驶” 由习惯驱动

根据美国南卡罗来纳大学的一项新研究，每个人的大脑每天大约有三分之二的时间是处于自动驾驶状态的，且其中有46%是和个人的意图是一致的。大脑无需刻意思考与决策，而是由日常习惯驱动。

但不是所有习惯都一样，健身运动就是一个例外。尽管它常由习惯触发，但相比其他行为，运动不可能完全通过“自动驾驶”实现，而需要一点有意识的决策。这也解释了为何很多人能轻松坚持早睡、规律吃饭等习惯，却难以长期维持运动节奏。

科学家称，这些发现可能对公共卫生和福祉干预产生广泛影响，说明仅仅改正坏习惯还不行，更需要有规律地改正，从而形成好的新习惯，进而带来更健康的生活方式。