睡前小酌成打工人续命新方式 低度保健酒成年轻人新宠

打工人饮料正在步入3.0时代。

1.0时代，是红牛、东鹏特饮这种添加了咖啡因和牛磺酸的饮料的天下。很快，打工人饮料的2.0时代到来。苦得浓郁的黑咖啡、清爽的冰美式、柔和微甜的拿铁，给无数打工人在启动困难的早上续了命。

打工人饮料的3.0时代则显得有点另类。很多年轻人说，睡前小酌，在微醺中沉沉睡去，才是充值精力更好的方式。

在传统酒类增长乏力的今天，诸如劲酒的“保健酒”开始被脆皮年轻人们追捧。它们摇身一变，成为了社交媒体上的“气血养生酒”，甚至替代料酒、黄酒，变成了一款养生食材：炖鸡、炖牛肉，老少咸宜。

这类酒爆火的原因也很简单：小瓶装、便宜、易得，度数还不高。毕竟，中药太严肃，煎煮麻烦不说，纯苦的一碗药让人敬而远之。而所谓的“保健药酒”既满足了人们对“轻养生”的想象，还能感受调酒的时尚体验，最不济还能收获一个微醺的夜晚。另外，它也暗合了年轻人的深层心理需求。“脆皮但难杀”的打工人，虽然扛不住加班，却又窝窝囊囊地不敢停下来。从“不敢睡”到“喝了才能睡”，打工人饮料的3.0时代背后，只不过是一群“没招了”的疲惫年轻人。

不过对于睡前饮酒，成都市第三人民医院心身医学主治医师温扬指出，小剂量酒精或许确实能帮助迅速入睡，但不会有恢复精力的感觉。这是因为酒精会打乱人体的睡眠节律，尤其影响深睡眠，此外，长期饮酒还会损害肝脏、心血管功能，并干扰维生素的吸收，对认知和情绪产生负面影响。即便是少量饮用，也不建议将其作为常规助眠手段。