晕车的人别再在车上闭眼睡觉了：会越睡越晕

日常生活中，不少人一坐上车就开始晕，于是有些就紧闭双眼，试图放空大脑减缓眩晕感，然而这样的操作其实是错误的。

晕车在医学上称为晕动病，是指汽车、轮船或飞机运动时产生的颠簸、摇摆或旋转等加速运动，刺激人体前庭神经而引发的反应，其中前庭系统功能过于敏感的人，更容易出现眩晕、恶心。

有研究指出，晕车的根源在于大脑的“预期”与实际的运动不符，开车时，我们的大脑会根据方向盘、油门、刹车等操作预判车身的运动，让身体提前调整感知；而坐车时，大脑处于“被动接收”状态，无法预判下一刻会发生什么。

如果乘坐车辆时闭上眼，切断视觉输入会放大内耳信号冲突，但内耳前庭仍在感知晃动、加速、转弯，持续向大脑发送“身体在运动”的信号，大脑收到矛盾指令，会加剧眩晕、恶心、想吐。

因此正确的做法应该是睁眼望向远处地平线/固定物体，让视觉与前庭信号同步，晕车感会明显减轻。

此外，专家建议，习惯性晕车的朋友在坐车前需要保证充足睡眠，注意保暖，以防肌肉紧张加重不适，同时避免空腹或过饱上车，易晕车者出发前1-2小时服用晕车药，尽量坐在视野开阔的前排靠窗位置，切勿低头刷手机或看书。