短视频“坑惨”健身的老年人 跟风锻炼风险大!
2026-04-21 19:08:59 来源： 游民星空 作者：重庆广电第1眼
据重庆广电第1眼报道，健身老达人短视频把老年人坑惨了，家里有老人爱刷健身短视频的可得留心。
跟风空腹爬楼减肥，六旬阿姨没吃没喝硬撑，最终胸闷头晕瘫倒在楼道；七旬老人效仿达人打羽毛球，胳膊疼得端水都费劲；号称能够提供“运动外卖”的上门带练，22个视频中的老人竟全是“85岁”，就连锻炼效果都惊人雷同，不少视频还夹带健身器材带货链接。
专家提醒，网红健身大多不适合普通老人，老年人健身一定要先评估身体状况，循序渐进、科学锻炼，千万别盲目跟练。
