向佐自曝喝蛋白粉把肾喝成70岁 严重到走路都有问题

近日，向佐在综艺《大哥小助理》中谈及自己早年健身经历，自曝曾为了快速练出肌肉，长期大量饮用浓缩蛋白粉，而且每次都将蛋白粉冲得非常浓。

向佐表示，长期如此导致自己的身体出现严重问题，肾功能一度衰退，节目中更形容当时的身体状态“像70岁的老人”，严重时甚至连走路都受到影响。

回忆这段经历时，向佐也直言：“那个时候就是我喝太多蛋白粉了，蛋白粉喝太浓了。”他认为当时长期超量、高浓度饮用蛋白粉，是导致自己出现肾脏问题的重要原因之一。

蛋白质的具体摄入需求会受到年龄、体重、运动量以及训练目标等多种因素影响，蛋白粉主要用于补充日常饮食中不足的蛋白质，并非摄入越多越好。对于有基础疾病或特殊健康状况的人群，具体摄入量仍应遵循专业人士建议。